小学生情绪管理的策略探析
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作者:邝睿琼
【摘要】大家都知道，当人有情绪的时候，必定要找一个出口，让情绪得到合理释放。长时间的压抑，不仅会给身心健康带来不良的影响，甚至会造成心理扭曲。作为教师，我们要善于疏导学生的情绪。
【关键词】小学生;情绪管理
一、情绪管理的重要性
在生活中，学生的情绪变化是非常大的，特别是刚上一年级的学生。作为教师应该及时关心学生的一举一动，不能一味地责怪他们，应该耐心、细心地与学生交心，了解学生的情绪，慢慢引导他们走出黑暗，重新感受阳光。下面从学生幼儿期到青春期的身体及心理的特征出发，说明情绪管理训练的重要性。
情绪管理训练有四个步骤：1.认识情绪。2.认同情绪。3.教师的同理心。4.解决方法。教师应根据学生的情况，然后对症下药，在学生可明白的范围内选择适合的教育方法，方便学生能够很快地理解和找到解决问题的方法，做到学以致用。
二、情绪管理的有效措施
1.心理置换，站在学生的角度思考问题。不同的人不管是考虑问题还是做事情都有各自的方法和理由，不可能完全相同。作为教师应理智地认识到，每一个学生的个性、能力、行为习惯都有所不同，每一个学生都有优点或不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，当我们作为教师懂得这个道理并自觉地从学生的角度看待问题的时候，或许，我们就能更容易理解学生了。比如说，当学生发脾气或有负面情绪时，教师切记不要上来就是一顿指责，而是表示理解并能设身处地地替对方说话，这样更有利于沟通和解决问题。
2.心态正确，平等对待。低年级小学生的情绪是很直观的，就像六月的天气变化无常，有时会不停发脾气或者哭闹不停，悲欢喜怒跃然于脸上，一览无余，作为教师很轻松地就能从某个小学生的脸上看出此时他的情绪状态。一旦发现学生的异样，应该及时关心与交流。家长与教师，应该用温和的方式去沟通，像朋友一般让学生产生信赖，这样学生才会与你坦诚相待。当然，教学工作中，也常常会遇到这样的情况，有的学生要想通过哭闹使人妥协，这个时候要抓住学生的特性不能妥协。作为教师，一定要能清楚地洞悉学生的情绪状态，并能合理地、有效地进行疏导。
3.让学生先冷静十分钟。俗话说得好：“冲动是魔鬼。”当一个人情绪不稳定的时候，他所做出的决定往往都欠缺理性，甚至是极端的。当学生正处在负面情绪尤其是愤怒情绪的时候，对他说什么道理他都是听不进去的，不妨让他坐下来，让他静静地呆上十分钟。当你给他足够的冷静时间慢慢冷静下来之后，你会发现他也没有那么愤怒了。这个时候做他的思想工作自然就水到渠成了。
三、让彼此的心灵贴近――沟通
有的时候，一句话可以让人大发雷霆，恼羞成怒，一句话也可以让人转悲为喜。同样一句话，说话人的方式不同，可能会让人心情豁然开悟，也有可能会让人如同身陷冰谷一般。拉近彼此心灵的方式并不是深不可测，也不需要特别高超的技能，只需要说话者在与别人对话时，尽量不说让对方感到难受的话，再遵循几点原则，就完全可以实现这个目标。其中，最基本的两点就是“聆听”和“包容”。如，“哦，原来是这样子啊！”――聆听型对话;“你一定很难过吧！”――包容型对话。
教师肯聆听学生的话，学生当然会非常高兴。如果教师能善于理解学生、细心呵护学生的内心世界，那就好像是给学生插上了翅膀一样，让学生信心增加。当学生有情绪时，教师可问一问：“你现在很生气是吗？”或“我想你现在一定很难过。”以表示你已经接受了他的情绪表现。看上去很简单的语言，在情绪管理训练当中却能带来不同的效果。
但是，教师更多的时候都忘了包容性对话原则，只会说些让学生关闭心灵大门的语言。比如，当学生哭闹着说：“老师，我不想写作业。”时，教师完全可以应用包容性对话方式回应：“哦，我的孩子，你为什么不想写作业，你觉得写作业很辛苦吗？”如果换一种方法说：“你这孩子，怎么刚来到第一天就闹着不写作业？也没见你端端正正坐上五分钟。看你像什么样子？坐没坐的样子，站没站的样子。”这些都纯属破坏关系的语言对话形式，只会让学生受伤。
当学生的表现和教师的期望有距离时，若要教师宽容地接纳和包容学生的情绪，难免会有困难。学生不肯上学，正闹情绪时，少部分教师能平心静气地说：“哦，你现在不太愿意去学校上课，是吗？”部分教师“恨铁不成钢”，大发雷霆地说：“好，你现在不想上学是吧？你觉得我很想教多一个学生吗？”
不管任何时候，包容都应该放在首位。这样才可能客观地弄清学生为什么不肯上学，是不是在学校有什么不快乐的事情发生？我们要了解清楚并对症下药。
四、结语
情w管理非常重要，随着社会的变化和发展，多数学生的智商相差无几，反而情商显得越来越有差距。学会情绪管理不仅改变了笔者，还让笔者学会了怎样做一个更好的教师，怎样去考虑学生的情绪，怎样面对闹情绪的学生，怎样控制自己的情绪来面对学生。
参考文献：
[1]约翰・戈特曼.孩子，你的情绪我在乎[M].崔成爱，赵碧，译.沈阳出版社，2011.
责任编辑 吴华娣
nlc202207141621
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