投三分球是篮球比赛中非常重要的技术之一。为了在比赛中能够准确地投中三分球，需要有相应的肌肉力量和技巧。下面就来介绍一下，投三分练哪些肌肉。

首先是手臂肌肉。投三分球需要手臂的力量来将球投出。因此，练习手臂肌肉是很重要的。可以通过举哑铃、俯卧撑、引体向上等锻炼手臂肌肉的方法来增强手臂的力量。

其次是腿部肌肉。腿部的力量是投三分球时的支撑点，需要有足够的力量来保持平衡和稳定性。可以通过深蹲、跳跃、跑步等运动来锻炼腿部肌肉。

除了以上两个肌肉，还有一个重要的肌肉就是核心肌肉。核心肌肉是指腰腹部的肌肉群，它们可以帮助我们保持身体的平衡和稳定性，从而更好地控制球的投射方向。可以通过仰卧起坐、平板支撑等动作来锻炼核心肌肉。

最后，还有一个重要的细节就是手指的力量。手指的力量越强，投篮时就能有更好的感觉和控制力。可以通过练习握力器、挤力球等方法来增强手指的力量。

综上所述，想要在篮球比赛中投三分球得分，需要练习手臂肌肉、腿部肌肉、核心肌肉和手指力量。只有多练习，才能在比赛中信心满满地投中三分球，为球队贡献更多的得分。