如果你的手机号码被标记为骚扰电话或垃圾短信，你的通信可能会受到限制。这种情况下，你需要采取一些步骤来取消该标记。

首先，你需要确认你的手机号码是否真的被标记为骚扰电话或垃圾短信。你可以通过拨打运营商的客服电话或发送短信到相应的号码来查询。如果确认被标记了，你需要提供你的身份证件和手机号码信息来申诉。

其次，你需要停止发送任何可能被认为是骚扰电话或垃圾短信的信息。这包括广告短信、推销电话、诈骗电话等。如果你是企业主或者自由职业者，你需要修改你的营销策略，避免被认为是垃圾信息发送者。

最后，你需要耐心等待处理结果。因为这个过程可能需要几天甚至更长时间，所以你需要保持耐心，等待处理结果。

总之，如果你的手机号码被标记为骚扰电话或垃圾短信，你需要采取一些步骤来取消该标记，包括确认被标记、停止发送不合适的信息、提供身份证件和手机号码信息来申诉，并耐心等待处理结果。