男性健康一直备受关注，而掌握一些健康小常识能够帮助男性保持身体健康，延长生命。以下是100条男性健康小常识。

1. 每天喝足够的水

2. 控制咖啡因和酒精的摄入量

3. 多吃水果和蔬菜

4. 适当的锻炼身体

5. 避免烟草和其他毒品

6. 定期进行健康检查

7. 每天保持良好的睡眠

8. 避免过度压力和紧张情绪

9. 保持良好的心理健康

10. 避免长时间坐着不动

11. 避免食用高脂肪和高热量的食物

12. 避免过度食用盐和糖

13. 避免过度使用药物

14. 保持良好的口腔卫生

15. 定期进行牙科检查

16. 避免口香糖

17. 定期进行皮肤检查

18. 避免长时间暴露在阳光下

19. 避免过度洗澡

20. 保持干燥和清洁的皮肤

21. 使用适合自己的防晒霜

22. 避免使用过多的化妆品

23. 定期进行眼科检查

24. 避免长时间盯着电脑屏幕

25. 避免使用不合适的眼镜或隐形眼镜

26. 避免长时间开车

27. 定期进行听力检查

28. 避免长时间听音乐

29. 避免长时间暴露在噪音环境下

30. 避免使用太大声音的耳机

31. 定期进行鼻科检查

32. 避免长时间暴露在灰尘和污染环境下

33. 避免使用过多的气味剂

34. 保持良好的呼吸习惯

35. 避免长时间说话

36. 定期进行肺部检查

37. 避免长时间暴露在辐射环境下

38. 避免长时间使用电子产品

39. 定期进行心脏检查

40. 避免过度运动

41. 避免过度使用兴奋剂

42. 控制体重

43. 定期进行消化系统检查

44. 避免饥饿和暴饮暴食

45. 避免长时间坐着不动

46. 定期进行肝脏检查

47. 避免过度饮酒

48. 避免过度使用药物

49. 避免长时间暴露在有毒物质环境下

50. 定期进行肾脏检查

51. 避免过度饮水

52. 避免过度使用药物

53. 避免长时间暴露在有毒物质环境下

54. 定期进行泌尿系统检查

55. 避免长时间憋尿

56. 避免过度饮水

57. 避免过度使用药物

58. 避免长时间暴露在有毒物质环境下

59. 定期进行生殖系统检查

60. 避免过度性生活

61. 避免使用过度紧身内衣

62. 避免长时间暴露在高温环境下

63. 定期进行前列腺检查

64. 避免长时间坐着不动

65. 避免过度饮酒和吸烟

66. 避免过度使用药物

67. 定期进行骨骼系统检查

68. 避免长时间坐着不动

69. 多进行户外活动

70. 避免过度使用药物

71. 定期进行关节检查

72. 避免长时间坐着不动

73. 避免过度使用药物

74. 定期进行肌肉检查

75. 避免长时间坐着不动

76. 避免过度使用药物

77. 定期进行神经系统检查

78. 避免长时间坐着不动

79. 避免过度使用药物

80. 控制血糖水平

81. 避免过度食用糖分食品

82. 避免长时间不吃东西

83. 定期进行甲状腺检查

84. 避免长时间暴露在辐射环境下

85. 避免长时间使用电子产品

86. 避免过度使用药物

87. 定期进行免疫系统检查

88. 避免长时间暴露在污染环境下

89. 避免过度使用药物

90. 控制血压水平

91. 避免长时间坐着不动

92. 避免过度使用药物

93. 定期进行血液检查

94. 避免过度使用药物

95. 避免长时间暴露在有毒物质环境下

96. 定期进行内分泌系统检查

97. 避免过度使用药物

98. 避免长时间暴露在辐射环境下

99. 避免长时间使用电子产品

100. 避免过度使用化妆品。

以上是100条男性健康小常识，希望每位男性朋友都能够掌握这些小常识，保持身体健康，延长生命。