乳胶枕是现在比较流行的一种枕头，它具有透气性好、不易变形、对颈椎有很好的支撑作用等特点，因此备受青睐。但是，很多人不知道应该把乳胶枕的哪一边朝上睡觉，这其实是有讲究的。下面就来介绍一下应该把乳胶枕的哪一边朝上睡觉。

首先，我们需要了解乳胶枕的结构。乳胶枕一般由内芯和外壳两部分组成，内芯是填充物，外壳是保护内芯的套子。内芯分为高低两端，高的一端是为了支撑头部，低的一端是为了适应颈部弯曲。

那么，应该把乳胶枕的哪一边朝上睡觉呢？答案是：高的一端朝上。这样做的好处是，可以让头部得到更好的支撑，使颈椎处于一个自然的弯曲状态，从而缓解颈椎疼痛、肩颈酸痛等问题。如果把低的一端朝上睡觉，头部就会下沉，颈椎处于一个过度弯曲的状态，容易造成颈椎不适。

此外，乳胶枕还有一个特点，它有一定的弹性，所以使用时要注意不要过度压缩，以免影响使用寿命和效果。此外，乳胶枕也需要经常清洗，保持干燥清洁，以保证使用的卫生和健康。

总之，选择乳胶枕睡觉是一种很好的选择，但是要注意把高的一端朝上，这样才能发挥乳胶枕的最佳效果。同时，也要注意保养和清洗，使其能够长时间有效地支撑我们的颈椎，保持健康舒适的睡眠状态。