大腿上拉筋拉疼是许多人都会经常遇到的问题。这种疼痛可能会导致你的日常生活受到影响，包括走路、上下楼梯等。但是，不用担心，以下是治疗大腿上拉筋拉疼的最佳方法：

1. 休息：如果你感到大腿上拉筋拉疼，那么最好的方法就是给自己足够的休息时间。停止做任何可能会使疼痛加重的活动，并让肌肉得到充分的休息。

2. 热敷：将热水袋或热湿毛巾放在受伤的区域上，有助于促进血液循环和舒缓肌肉。每次热敷的时间应该在15分钟左右。

3. 冷敷：如果疼痛非常严重，可以尝试使用冰袋或冷湿毛巾来缓解疼痛和肌肉炎症。每次冷敷的时间应该在10-15分钟左右。

4. 按摩：轻轻按摩受伤区域可以帮助舒缓疼痛，并促进血液循环。如果疼痛非常严重，最好请专业按摩师进行治疗。

5. 拉伸：进行适当的拉伸运动可以帮助增强肌肉的灵活性和弹性，预防和减少肌肉拉伤的发生。

如果以上方法不能缓解你的疼痛，最好去医院看一下。医生可以为你提供更专业的治疗方案，如物理治疗、药物治疗等，以帮助你更快地康复。