"而是"是一个常用的连词，用于表达转折关系。它通常用于两个相对矛盾的事物之间，表示“不是前者，而是后者”。这个词汇的使用，可以使语言更加准确、丰富，增加表达的灵活性和准确性。

例如，我们可以说：“我不是因为懒惰而没有去锻炼身体，而是因为太忙了没有时间去运动。”这句话中，“而是”连词连接了两个相反的原因，表达了作者实际情况。

在口语和书面语中，“而是”都是一种常用的表达方式。通过使用“而是”，我们可以避免使用简单的“是”和“不是”等词汇，使语言更加丰富多样。

总之，“而是”是一个非常有用的词汇，可以帮助我们更好地表达自己的想法和意思。