奇亚籽，是一种富含营养的食材，含有丰富的蛋白质、纤维素、Omega-3脂肪酸、钙、铁、镁等多种营养成分，因此备受健康人士的关注。那么，如果长期吃奇亚籽对女性的身体好吗？

首先，奇亚籽富含纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于排毒通便，缓解便秘问题。同时，纤维素还能够吸收肠道内的水分，增加饱腹感，有助于控制饮食，减少热量摄入，有益于保持身材。

其次，奇亚籽含有丰富的Omega-3脂肪酸，能够降低血脂、减少心血管疾病的风险。而且，Omega-3脂肪酸对女性的生殖健康也有一定的保护作用，能够减少月经痛、调节月经周期等问题。

此外，奇亚籽还富含钙、铁、镁等矿物质，有助于维持骨骼健康、促进血液循环、缓解疲劳等。

但是，长期大量食用奇亚籽也存在一些潜在的问题。奇亚籽中含有一定量的草酸，如果过量摄入，会影响钙、铁等矿物质的吸收，导致身体缺乏这些营养素。因此，建议女性在食用奇亚籽的同时，注意控制摄入量，不要过量食用。

综上所述，长期适量地食用奇亚籽对女性的身体是有益的。但是，需要注意控制摄入量，以免影响身体健康。如果女性想要通过食用奇亚籽来改善身体健康，可以在保证均衡饮食的前提下，适量加入奇亚籽。