自我认知是指对自己的了解和认识，包括自身的优点、缺点、兴趣、价值观等方面。在大学职业规划中，自我认知是非常重要的一环，因为只有了解自己，才能找到适合自己的职业发展方向，制定可行的职业规划。

首先，我们需要通过自我反思来进行自我认知。这包括回顾自己的过去经历，了解自己的性格、能力、兴趣爱好等方面的特点。我们可以通过填写自我评估问卷、找朋友或家人来评价自己的能力和性格特点，以及进行职业兴趣测试，来了解自己的职业喜好和适应能力。

其次，我们需要认识到自己的优点和缺点。优点可以成为自己职业发展的资本，而缺点则需要我们认真反思并加以改进。例如，如果我们发现自己不擅长沟通和表达，就可以通过参加相关培训和练习来提升自己的能力。

最后，我们需要明确自己的职业目标，制定可行的职业规划。职业目标应该符合自己的兴趣、能力和价值观，并且考虑到市场需求和职业发展趋势。职业规划应该具体、可行，并且需要考虑到长期和短期的职业目标。

在进行大学职业规划时，我们需要不断反思和调整自己的认知，以适应不断变化的职场环境和个人成长需求。只有不断提高自我认知，才能实现职业成功和个人成长的目标。