手机拍照已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但很多时候我们拍摄的照片并不是我们想要的尺寸和高度。幸运的是，现代智能手机提供了一些工具来调整这些参数。以下是一些简单的步骤，介绍如何使用手机调节照片的尺寸和高度。

第一步，打开照片编辑器。在大多数智能手机上，这个功能都可以在相册或照片应用程序中找到。找到你想要编辑的照片，然后点击编辑按钮。

第二步，调整尺寸。在编辑器中，你会看到一些选项，如裁剪、旋转和滤镜等。找到尺寸调整选项，有时也称为缩放。在这里，你可以手动输入你想要的宽度和高度，或者选择预设的比例。通常，你可以选择方形、16：9或4：3比例。

第三步，调整高度。如果你想要调整照片的高度，你可以使用相同的选项。在缩放选项下，你应该看到一个“锁定比例”选项。如果你取消勾选此选项，你可以手动调整宽度和高度。但是，如果你想保持照片的比例，你需要保持这个选项被勾选。

第四步，保存照片。完成调整后，点击保存或应用按钮。你的照片现在应该根据你的设置被裁剪或缩放了。

总之，调整照片的尺寸和高度非常容易。现代智能手机提供了许多工具来帮助我们完成这些任务。只需几个简单的步骤，你就可以调整你的照片，让它们达到你想要的效果。