初中生的我，一直都怕黑，每当夜幕降临，我的心就开始不安起来。尤其是在睡觉的时候，一旦关上房间的灯，我就会感到恐惧和无助。因此，我每晚都要开着床头灯才能入睡。

这个习惯也给我的家庭带来了一些困扰。尤其是在夏天，由于天气炎热，我们家并没有安装空调，而我又必须开着床头灯才能入睡，这使得房间的温度变得更加闷热。我的父母也曾经试图让我戒掉这个习惯，但是我总是无法控制自己的恐惧。

然而，随着时间的推移，我逐渐开始意识到自己的问题，并努力改变自己。我开始尝试睡前进行一些放松的活动，比如听轻音乐或者冥想，来缓解自己的焦虑和恐惧。同时，我也尝试着逐渐减少灯光的亮度，以便让自己逐渐适应黑暗的环境。

经过一段时间的努力，我逐渐戒掉了依赖床头灯的习惯。现在，我已经可以在完全黑暗的房间里入睡了。这个过程不仅让我摆脱了对灯光的依赖，也让我更加自信和独立。我相信，只要我们努力克服自己的恐惧，并不断尝试和探索，就一定能够战胜自己的弱点，变得更加强大。