玻璃心是指一个人的心理状态非常脆弱，像玻璃一样容易碎裂，即对于一点点的批评或者指责就会感到非常难过，甚至会受到严重的打击。这种状态通常表现为过度敏感，过度反应和缺乏自信。

一个拥有玻璃心的人，往往对他人的言辞和行为过度敏感，会很容易受到伤害或者感到冒犯。如此一来，他们的情绪就会受到影响，甚至可能会出现情绪失控的情况。在人际交往中，这种状态会导致他们与他人的沟通出现阻碍，无法有效地表达自己的想法和情感，从而影响到他们的社交能力和人际关系。

玻璃心的形成多数源于过度在意他人的评价，缺乏自信和自我肯定。这种状态需要通过自我调整和心理疏导来改善。建立自信心、学会正确看待自己和他人的评价、寻求专业心理帮助等方法都可以帮助人们摆脱玻璃心的困扰。

总之，玻璃心是一种心理状态，它不仅会影响到个人的情绪和心理健康，也会对人际关系和社交能力产生负面影响。因此，我们需要积极地面对自己的情绪和心理状态，寻求专业帮助，建立自信和自我认可，以摆脱玻璃心的束缚，从而更好地与他人交往。