低烧是指体温略高于正常体温（37℃），但未达到发热的状态。这种情况下，应该注意饮食调理，以保持身体健康。那么，究竟有哪些菜可以帮助缓解低烧呢？

首先，可以选择一些清淡易消化的蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质，同时不会给肠胃带来过多的负担。

其次，可以适当食用一些富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓、猕猴桃等。维生素C具有很好的抗氧化作用，可以提高身体免疫力，帮助缓解低烧症状。

此外，还可以选择一些具有清热解毒作用的蔬菜，如苦瓜、冬瓜、黄花菜等。这些蔬菜能够清除身体内部的毒素，帮助降低体温，缓解低烧不适。

最后，需要注意的是，低烧期间应该避免食用过于油腻和辛辣的食物，同时也要避免食用过多的糖分和咖啡因等刺激性的物质，以免加重身体负担，影响康复。

综上所述，低烧期间应该选择清淡易消化的蔬菜和富含维生素C的水果，适量食用具有清热解毒作用的蔬菜，避免食用过于刺激性的食物和饮料，保持健康的饮食习惯，有助于缓解低烧症状，加速康复。