发际线是人体头部前面的毛发生长的位置，如果发际线过高，会使得头部显得比较大，容易给人留下不好的印象。如果你想让自己的发际线变低，以下是一些方法和建议。

1. 保持头发清洁：保持头发清洁是重要的一步。每天用温水和洗发水清洁头皮和头发，这有助于促进头发的生长和防止头皮屑等问题。同时，保持头发的健康和亮丽也是让发际线变低的重要因素之一。

2. 按摩头皮：按摩头皮有助于刺激头发毛囊的生长，并增加头发的厚度和密度。使用指尖轻轻按摩头皮，可以促进头发的生长，同时也能够放松身体。

3. 使用药物治疗：如果你的发际线过高，可以考虑使用药物治疗。一些药物，如米诺地尔和育发素，可以促进头发的生长和防止头发脱落。这些药物需要医生处方和监督使用。

4. 接受植发手术：如果你的发际线过高，而且想要快速有效地解决问题，可以考虑接受植发手术。植发手术是一种将健康的毛发移植到头皮上的手术，可以让发际线变低，头发变得更加浓密。

总之，让发际线变低需要坚持保持头发清洁，按摩头皮，使用药物治疗或接受植发手术等方法。无论你选择哪种方法，都需要耐心和坚持，这样才能让发际线变得更低。