表达很后悔的成语是“后悔莫及”。这个成语形象地表达了人们做出错误决定或犯下错误行为后，无法挽回的痛苦和懊悔。尤其是在事情发生后，想到自己本可以做得更好，但却因为自己的错误而错失机会或造成损失，这种感觉更加强烈。

当我们犯下错误或做出不明智的决定时，往往没有机会再回头改正。这时，我们只能在内心深处感到无尽的懊悔和后悔。尤其是当事情的后果严重时，这种悔恨之情更加强烈，让人难以释怀。

因此，我们在做出决定前，应该深思熟虑，避免做出过于冲动或错误的决定。如果已经犯下错误，我们也应该勇于承认自己的过错，并及时采取措施纠正错误，以减少损失和避免后悔莫及的结果。

总之，后悔莫及这个成语提醒我们，要珍惜每一个机会，做出明智的决定，避免犯下不可弥补的错误。同时，也要学会勇于承认错误，及时采取措施，尽可能减少损失。