微信是一款非常流行的社交媒体应用程序，它使得人们可以通过文字、图片和视频等形式与朋友和家人保持联系。如果你想分享一个长视频给你的微信好友，下面是一些简单的步骤来帮助你完成这个过程。

第一步：打开微信应用程序并进入“聊天”界面。选择你想要分享视频的聊天对象并打开聊天窗口。

第二步：点击聊天窗口中的“+”符号，选择“相册”选项。这将会打开你的相册。

第三步：在相册中找到你想要分享的视频并选择它。请注意，微信只支持MP4格式的视频。如果你选择的视频格式不是MP4，你需要先将它转换成MP4格式。

第四步：选择视频后，微信将自动压缩视频并显示其大小。如果你希望发送原始视频，请选择“发送原图”选项。请注意，原始视频可能会占用更多的数据和时间。

第五步：点击“发送”按钮，将视频发送给你的微信好友。你的好友将能够在其微信聊天界面上观看视频。

总之，通过这些简单的步骤，你可以轻松地在微信中分享长视频并与你的朋友和家人保持更亲密的联系。