跑步配速是指在跑步过程中，每分钟跑完的距离。一般用公里数来计算，如每分钟跑完1公里，配速为1分钟/公里。跑步配速越大，表示每分钟跑的距离越短，也就是跑步速度越慢。

跑步配速是跑步中非常重要的概念。它可以帮助跑步者有效地控制自己的跑步速度，从而达到最佳的跑步效果。在长跑比赛中，配速尤为重要。如果跑步配速过快，会导致体力过早耗尽，最终无法跑完全程。而跑步配速过慢，则会浪费自己的体力，无法发挥出最佳的跑步效果。

因此，跑步者需要根据自己的身体状况和跑步目的，合理地设置跑步配速。对于初学者来说，可以先根据自己的感觉来控制配速，逐渐适应后再逐渐提高配速。对于职业跑步者来说，跑步配速是训练计划中非常重要的一环，需要科学地制定计划，根据实际情况进行调整，以达到最佳的跑步效果。

总之，跑步配速是跑步中非常重要的概念，跑步者需要根据自己的身体状况和目的，合理地设置配速，以达到最佳的跑步效果。