花生四烯酸和花生四烯酸油脂是两个不同的概念。花生四烯酸是一种不饱和脂肪酸，属于ω-6多不饱和脂肪酸，也称为亚油酸。而花生四烯酸油脂则是富含花生四烯酸的一种植物油脂。

花生四烯酸对人体有许多好处。它能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。同时，花生四烯酸还能够缓解炎症和关节疼痛，促进肌肉生长和恢复。然而，由于人体无法自行合成花生四烯酸，因此需要通过食物或者补充剂来摄取。

花生四烯酸油脂则是一种富含花生四烯酸的植物油脂。它通常是从油菜籽、葵花籽、玉米等植物中提取出来的。花生四烯酸油脂不仅富含花生四烯酸，还含有其他多不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分。因此，它也有类似于花生四烯酸的好处，能够降低胆固醇、预防心血管疾病、缓解炎症和促进肌肉生长等。

总之，花生四烯酸和花生四烯酸油脂虽然不同，但都有着许多好处。我们可以通过食物或者补充剂来摄取花生四烯酸，或者选择富含花生四烯酸油脂的食物或者食用油来获得这种重要的营养成分。