豆腐是一种传统的中国美食，含有丰富的蛋白质、钙和铁等营养成分，对人体十分有益。那么，成年人每天应该吃多少豆腐呢？

根据营养专家的建议，成年人每天应该摄入50克至100克的豆腐。这个量可以保证人体摄入足够的蛋白质和营养，同时不会导致摄入过多的热量和脂肪。

当然，具体的摄入量还要根据个人的身体情况和生活习惯来确定。比如，如果你是素食者或者习惯以豆制品为主食，那么每天摄入的豆腐量可以适当增加。而如果你是肉食者，每天吃的豆腐量就可以稍微减少一些。

总之，成年人每天适量地摄入豆腐对身体有很多好处，同时也不会对健康造成负面影响。希望大家能够养成良好的饮食习惯，保持健康的身体。