BMI（Body Mass Index）身体质量指数，是通过体重与身高的比例计算出来的一个数值，用于评估一个人的身体质量是否过重或过轻。

在计算BMI时，需要先将体重（单位为千克）除以身高的平方（单位为米）。例如，一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，那么他的BMI为70÷（1.75×1.75）=22.9。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下被认为是体重过轻，18.5-24.9为正常范围，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。这些标准适用于大多数成年人，但并不适用于儿童、孕妇、老年人和体育运动员等特殊群体。

BMI是一种简单而有效的方法来评估身体质量，但它并不能代表身体健康的全部。例如，肌肉量大的人可能会被误认为超重或肥胖，因为肌肉比脂肪更重。此外，BMI无法反映出身体内脂肪的分布情况，而腰围、腰臀比等指标则可以更准确地评估脂肪分布对健康的影响。

总之，BMI是一种简单且常用的身体质量指数，可以帮助人们评估自己的身体质量。但是，要全面了解自己的身体状况，还需要结合其他指标进行综合评估。