酸奶是一种非常受欢迎的健康食品，它不仅含有多种营养成分，还有助于消化和增强免疫力。但是，很多人关心的问题是，酸奶的热量有多少卡路里？

实际上，酸奶的热量取决于它的种类和配料。一般来说，普通的酸奶每100克含有60-80卡路里。低脂酸奶和无脂酸奶的热量会更低，每100克只有30-40卡路里。而加入果汁、果酱或其他甜味剂的酸奶热量则会更高，每100克可能达到100卡路里以上。

此外，酸奶的热量还取决于你吃的份量。一般来说，一小杯（约150克）普通酸奶的热量大约在90-120卡路里之间。如果你喜欢吃加入果汁或其他配料的酸奶，那么你需要控制自己的食量，以免摄入过多的热量。

总的来说，酸奶是一种营养丰富、低热量的健康食品。如果你想要控制热量，可以选择低脂或无脂的酸奶，并控制自己的食量。