羽毛球是一项对身体协调性、反应速度和手眼协调能力要求较高的运动项目。它不仅是一项竞技运动，还是一项良好的健身运动。在羽毛球运动中，技术动作和基本要求是非常重要的。下面，我们来看看羽毛球技术动作及基本要求。

一、技术动作

1. 发球：在羽毛球比赛中，发球是非常关键的。发球动作应该稳健、快速、准确，以确保球能够飞向对方场地。在发球时，应注意身体重心、球拍角度、击球力度和球拍的位置。

2. 网前球：网前球是羽毛球比赛中最常见的球技。在打网前球时，需要注意步伐、球拍的位置和球拍的角度。步伐应该轻快、迅速，球拍的位置应该位于身体的正前方，球拍角度要调整到最佳位置，以便更好地控制球的方向和速度。

3. 中场球：中场球是指落在前场和后场之间的球。在打中场球时，需要注意步伐、身体的重心和球拍的角度。步伐应该稳健、迅速，身体的重心应该保持平衡，球拍的角度要调整到最佳位置，以便更好地控制球的方向和速度。

4. 后场球：后场球是指落在自己场地后部的球。在打后场球时，需要注意步伐、身体的重心和球拍的角度。步伐应该稳健、迅速，身体的重心应该保持平衡，球拍的角度要调整到最佳位置，以便更好地控制球的方向和速度。

二、基本要求

1. 正确的站姿：在羽毛球比赛中，正确的站姿非常重要。应该保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，双膝微曲，身体重心向前，保持身体的平衡和稳定。

2. 良好的手眼协调能力：在羽毛球比赛中，手眼协调能力非常重要。球员需要准确地看到球的运动轨迹，以便更好地控制球的方向和速度。

3. 灵敏的反应速度：在羽毛球比赛中，反应速度非常重要。球员需要快速反应对方的球，以便更好地控制球的方向和速度。

4. 准确的击球力度：在羽毛球比赛中，准确的击球力度非常重要。球员需要根据球的位置和速度，调整球拍的力度和角度，以便更好地控制球的方向和速度。

总之，羽毛球技术动作和基本要求是非常重要的。只有掌握了正确的技术动作和基本要求，才能在比赛中更好地发挥自己的能力。