圣女果，也叫小番茄，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维素等营养成分，对人体有很多好处。而且，圣女果的热量很低，每100克只有20卡路里左右，非常适合减肥人士食用。

那么，什么时间吃圣女果最适合减肥呢？其实，无论什么时间吃圣女果都是可以的，但是要注意控制食用量。如果在早餐或者午餐时吃，可以让身体更快地吸收其中的营养成分，增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。如果在晚餐时吃，可以减少晚餐的热量摄入，达到减肥的效果。但是晚上吃圣女果要注意，因为其中含有一定的果糖，过多摄入可能会影响睡眠质量。

总之，圣女果是一种非常适合减肥人士食用的水果，可以在任何时间食用，但要注意控制食用量。