桂圆干是一种中药材，常用于煲汤、煮粥或泡茶等食用方式。桂圆干的功效与作用非常多，下面就为大家详细介绍一下。

首先，桂圆干有补血养颜的作用。桂圆干富含多种维生素和矿物质，其中铁元素含量较高，可以促进血红蛋白的生成，有利于补血养颜，使皮肤更加光滑细腻。

其次，桂圆干还有滋补脾胃的功效。桂圆干具有温补作用，有助于促进脾胃的消化吸收能力，增强人体抵抗力，提高身体免疫力。

第三，桂圆干还有安神助眠的作用。桂圆干中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质可以促进神经系统的正常运转，有助于缓解身体疲劳，改善睡眠质量。

最后，桂圆干还有缓解经期不适的作用。桂圆干中含有一些特殊的化学成分，可以缓解经期不适，例如痛经、月经不调等症状，有利于女性朋友身体健康。

总之，桂圆干具有非常丰富的功效与作用，是一种非常适合女性朋友食用的中药材。但是需要注意的是，在食用桂圆干时要适量，过量食用可能会引发一些症状，例如腹泻、口干等。所以，大家在食用桂圆干时一定要掌握好适量的原则。