《一小时人生》是一本非常受欢迎的自助成长类书籍，其中第三章的进阶篇铁器时代1讲述了如何在繁忙的生活中通过时间管理和自我提升来达到更高效的生活状态。

首先，这一章节强调了时间管理的重要性。作者提醒我们，时间是非常宝贵的资源，而我们需要学会合理地分配时间。此外，作者提供了一些实用的时间管理技巧，例如制定清晰的目标，使用番茄工作法等等。这些技巧可以帮助我们更好地利用时间，提高工作效率。

其次，这一章节也介绍了自我提升的重要性。作者强调了不断学习和成长的重要性，以及如何通过各种方式来提高自己的素质和能力。例如，通过阅读、参加培训、交流学习等方式，我们可以不断丰富自己的知识和技能，从而在工作和生活中更加得心应手。

最后，这一章节也提到了如何在工作中保持积极的心态。作者指出，积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，同时也可以让我们更加享受工作的乐趣。作者提供了一些实用的方法，例如制定目标、保持乐观心态等等，帮助我们在工作中保持积极的心态。

总之，《一小时人生》第三章的进阶篇铁器时代1非常实用，通过介绍时间管理、自我提升和积极的心态等方面的内容，帮助我们更好地管理时间，提高自己的素质和能力，以及在工作中保持积极的心态。这些技巧和方法可以帮助我们更好地应对现代社会的挑战和压力，达到更高效的生活状态。