香菇是一种营养丰富、美味可口的食材，无论是烤、煮、炸都十分美味，深受很多人的喜爱。不过，有些人会担心吃香菇会导致长胖，特别是女生们更是担心自己的身材受到影响。那么，香菇脆到底会不会让女生长胖呢？

首先，我们需要了解香菇脆的成分及其热量。香菇脆主要由香菇、淀粉、面粉等原材料制成，其中香菇是低热量、高蛋白、低脂肪的食材，而淀粉和面粉则相对热量较高。因此，香菇脆的热量并不是很高，一般100克香菇脆的热量为300卡左右。

其次，香菇脆的摄入量也是需要注意的。虽然香菇脆的热量不高，但是如果摄入过多，仍然会导致身体热量摄入过多，从而导致身体脂肪堆积，影响身材。因此，女生们在食用香菇脆时需要注意适量，不要过量摄入。

最后，女生们可以通过改变食用方式来减少香菇脆的热量摄入。比如，可以选择烤或煮的方式来制作香菇，而不是炸的方式，从而减少热量摄入。也可以选择搭配蔬菜水果等低热量食材一起食用，从而达到更好的减肥效果。

总之，香菇脆不会让女生长胖，但是需要注意适量摄入，以免影响身材。女生们可以选择改变食用方式，搭配低热量食材来达到更好的减肥效果。