一个月只吃米饭会瘦吗？这是一个常见的问题。对于很多男生来说，控制体重是一个很重要的事情。那么，如果一个月只吃米饭，会不会瘦呢？

首先，我们需要了解一个简单的事实，那就是减重的关键是摄入的卡路里要少于消耗的卡路里。也就是说，只要你摄入的卡路里比你消耗的卡路里少，你就会瘦下来。

米饭是一种高热量、高碳水化合物的食物，每一杯米饭大约有200-250卡路里。如果你只吃米饭，那么你的摄入卡路里会很高，而且缺乏蛋白质、脂肪、维生素等营养素，这对身体的健康不利。

此外，如果你只吃米饭，你的身体会进入饥饿状态，这会导致你的新陈代谢率下降，身体开始储存脂肪以便应对饥饿状态。这意味着你的身体会开始储存脂肪，而不是燃烧脂肪。

因此，一个月只吃米饭并不是一个健康的减肥方法。如果你想减重，你应该选择健康的饮食和锻炼计划。一个健康的饮食计划应该包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，而不是只吃米饭。

总结起来，一个月只吃米饭不会让你瘦下来，反而会对身体健康产生负面影响。所以，如果你想减重，请选择健康的饮食和运动计划。