如果你忘记了自己的QQ号密码，或者遇到了账号被盗的情况，那么你可以尝试使用申诉来找回你的密码。QQ申诉是一种通过填写相关资料和证明来恢复QQ账号的方法。以下是QQ申诉的具体步骤：

1. 打开QQ官网，在登录页面点击“找回密码”按钮。

2. 选择申诉方式。如果你能够登录QQ的绑定手机或者邮箱，那么可以选择“手机找回”或者“邮箱找回”；如果你无法通过绑定手机或者邮箱找回，那么可以选择“人工申诉”。

3. 填写申诉信息。根据提示填写申诉信息，包括QQ号、绑定的手机号或邮箱、身份证号码等。如果你的QQ号被盗了，那么需要提供被盗时间、被盗方式等信息。

4. 提供证明材料。如果你选择了人工申诉，那么需要提供一些证明材料，例如身份证照片、QQ号注册时的手机号或邮箱截图、QQ号使用时的聊天记录等。证明材料需要清晰可见，以便工作人员审核。

5. 等待审核结果。提交申诉后，需要等待工作人员审核申诉信息和证明材料。审核结果会通过绑定的手机号或邮箱发送通知。

需要注意的是，QQ申诉需要提供准确的信息和证明材料，并且需要等待较长时间才能恢复账号。因此，在日常使用QQ时，我们应该妥善保管好自己的账号和密码，避免遇到账号被盗或者忘记密码的情况。