厚刘海和薄刘海是两种不同的发型，厚刘海通常是指头顶上的头发很多，覆盖住了额头，而薄刘海则是指头发比较少，只轻轻地覆盖住了额头。如果你想把厚刘海变成薄刘海，可以尝试以下方法：

1. 剪短发梢

如果你的头发很长，建议先剪短一些。这样可以减轻头发的重量，使其更容易蓬松起来。剪短发梢也可以让头发更加健康。

2. 使用吹风机

使用吹风机可以帮助你将头发吹蓬松。首先，将头发分区，然后用吹风机将头发由根部向上吹干。这样可以让头发获得更多的体积和弹性。可以用手指梳理头发，使其更加自然。

3. 使用发卡

使用发卡可以将头发固定在指定位置，使其不会遮挡住额头。可以将刘海部分的头发夹在一起，固定在发卡上，并梳理出自然的刘海形状。

4. 前额梳理

将头发向前梳理，然后用剪刀将头发短一些。这样可以使头发更加蓬松，同时也可以让头发更加整齐。

总之，将厚刘海变成薄刘海需要一些技巧和耐心。通过使用吹风机、发卡、剪短发梢以及前额梳理等方法，可以让你的头发变得更加蓬松，让你的薄刘海更加自然、整洁。