身体质量指数（BMI）是计算一个人身体肥胖程度的一种标准。对于一个BMI为23.7的女性来说，她的身材被认为是“正常”的。

然而，仅仅依靠BMI来判断一个人的健康状况是不够的。其他因素，如肌肉量、骨密度和体脂肪百分比，也会影响一个人的身体状况。因此，这位女性还需要关注她的身体成分。

保持一个健康的身体是非常重要的。对于这位女性来说，她可以通过保持健康的饮食和锻炼来维持她的健康状况。她可以选择吃更多的水果和蔬菜，减少高热量和高脂肪食物的摄入，以保持她的体重在一个健康的范围内。此外，她可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车等，以提高她的心肺健康和减少体脂肪。

总的来说，这位女性的BMI为23.7，处于正常范围内。但是，她需要注意她的身体成分和健康状况。通过保持健康的饮食和适当的锻炼，她可以维持一个健康的身体，享受生活的美好。