这次活动的说话反省，让我深刻认识到了自己在表达方面还存在着很多问题。在活动中，我发现自己的言语过于随意，没有经过考虑和斟酌，容易引起误会和矛盾，给他人带来不必要的困扰。

首先，我意识到我在说话时，经常会没有控制好情绪，表达出过于激动和过于消极的情绪，这样的表达方式很容易让人感到不适和压抑。同时，我还发现自己在说话时，经常会不经意地使用一些不当的词汇或者口头禅，这些词汇可能在别人听来会很不舒服，甚至会冒犯到别人。

其次，我也意识到自己在表达观点和意见时，往往会过于主观和武断，没有考虑到别人的感受和立场，这样的表达方式很容易引起争端和冲突，不利于和谐的交流和合作。

于是，我决定从自己做起，努力改善自己的表达方式。首先，我会在说话前先冷静下来，控制好自己的情绪，避免过于激动或者过于消极的情绪表达。其次，我会在说话前先思考一下自己的用词是否得当，是否会冒犯到别人，力求用恰当的词汇和表达方式来传达自己的意思。最后，我会在表达观点和意见时，尽量客观公正，考虑到别人的感受和立场，以建设性的方式来交流和沟通。

通过这次活动的说话反省，我深刻认识到了自己在表达方面的不足，也为自己今后的成长和发展提供了很好的契机。我相信只要坚持努力，不断地反思和修正自己的表达方式，我一定能够成为一个更加优秀的沟通者和交流者，为自己和他人创造更加美好的未来。