五谷豆浆是一种营养丰富、健康的早餐食品,制作简单,味道鲜美。下面是五谷豆浆的做法与配料大全。
材料:
1.五谷杂粮(小米、糯米、玉米、薏米、黄豆等);
2.水;
3.红枣、桂圆、枸杞等配料(可根据个人口味自行选择)。
做法:
1.将五谷杂粮淘洗干净,放入容器中,加入适量的水浸泡4-6小时,使其变软;
2.将浸泡后的杂粮倒入豆浆机中,加入适量的水,按下启动键;
3.豆浆机启动后,将五谷杂粮磨成细腻的豆浆;
4.将豆浆倒入锅中,加入适量的水,开火煮沸;
5.煮沸后,加入红枣、桂圆、枸杞等配料,再次煮沸即可。
注意事项:
1.五谷杂粮的比例可根据自己的口味和需求进行调整;
2.在浸泡五谷杂粮的过程中,需要多次更换清水,以免出现异味;
3.豆浆机磨制出来的豆浆需要过滤,以去除杂质;
4.煮豆浆时,需要不断搅拌,以免粘锅。
五谷豆浆是一道既健康又美味的营养早餐,适合各个年龄段的人群食用,具有丰富的营养成分,可以增强人体的免疫力,帮助身体健康。
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