平年和闰年的判断是基于一个叫做“闰年规则”的计算方法。闰年规则是指，每四年一闰，但是每百年不闰，每四百年再闰。具体来说，闰年是指能够被4整除但不能被100整除的年份，或者能够被400整除的年份。

因此，我们可以用以下简单的计算方法来判断一个年份是否是平年或闰年：

1. 如果这个年份能够被4整除，但不能被100整除，那么它是闰年。

2. 如果这个年份能够被400整除，那么它也是闰年。

3. 在以上两个情况之外，这个年份就是平年。

例如，2000年能够被400整除，因此是闰年；而1900年能够被4整除但是也能被100整除，因此是平年。

在日常生活中，我们经常需要知道某个年份是平年还是闰年，比如计算保险费、纪念日、节假日等。了解这个简单的计算方法可以帮助我们更准确地判断年份类型，避免一些不必要的错误。