高海拔指的是海拔超过2500米的地区，由于气压和氧气含量的降低，高海拔地区对身体有着不同程度的影响和危害。

首先，高海拔地区的气压会随着海拔的升高而降低，这会导致身体的氧气摄取量下降，导致缺氧。缺氧会影响人体各个系统的正常运转，特别是对心肺系统的影响最为明显，因为心肺系统需要大量的氧气来维持正常的运转。在高海拔地区，人体需要进行适应性反应，加强心肺功能，以便更好地适应高海拔环境。

其次，高海拔地区的紫外线强度较高，容易导致晒伤和皮肤癌等皮肤疾病。此外，由于高海拔地区气候干燥、空气稀薄，人体的皮肤和眼睛容易受到伤害，因此需要注意做好保护。

高海拔地区还容易引发高山病，高山病是指人在高海拔环境下，由于缺氧、气压下降等原因导致的一系列身体不适症状，包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、呼吸困难等。高山病的发生不仅会影响登山者的健康，还可能导致生命危险，因此需要采取适当的措施，如慢慢适应高海拔环境、补充足够的水分等，以减轻高山病的发生。

总之，高海拔对身体有不同程度的影响和危害，需要我们在前往高海拔地区之前做好充分的准备和注意防护。