睡觉被魇住，也称为夜间鬼压床，是一种常见的睡眠障碍。当人处于深度睡眠状态时，突然感觉被一种无形的力量压住，无法动弹，甚至呼吸困难，感到非常恐惧和焦虑。虽然睡眠魇是一种相对无害的症状，但如果长期发生，会对人的身心健康造成一定的危害。

首先，睡眠魇会影响人的睡眠质量，导致人在白天感到疲倦和困倦。人在睡眠中的大部分时间都是浅度和深度睡眠交替出现，而睡眠魇会打断人的正常睡眠过程，使人从深度睡眠中突然醒来，影响正常的睡眠周期。这样一来，人在白天的工作和学习中就会出现精神不集中、注意力不够的情况。

其次，长期的睡眠魇还会引发心理问题，如焦虑、抑郁等。睡眠魇是一种非常恐怖的体验，容易使人产生不安全感和恐惧感。在长期的夜间鬼压床的困扰下，人的心理承受能力会逐渐下降，甚至会出现失眠、抑郁等心理问题。

最后，睡眠魇也会危害身体健康。睡眠魇会导致人在短时间内暂时呼吸不畅，长期发生则会影响人的呼吸系统，甚至会引起心理问题。

综上所述，睡眠魇虽然相对无害，但长期发生会对人的身心健康造成一定的危害。因此，对于经常发生睡眠魇的人应该及时就医，采取相应的治疗措施，以保证身心健康。