黄猕猴桃是一种营养丰富的水果，常被称为“阳光果”。它富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维素等多种营养物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防疾病。但是，每天吃几个黄猕猴桃才是最好的呢？

根据营养学家的建议，每天吃一个黄猕猴桃是比较合适的。这是因为黄猕猴桃含有丰富的维生素C，每个黄猕猴桃中的维生素C含量可以满足成年人一天的需求。而且，黄猕猴桃中还含有天然的抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损害，预防慢性疾病的发生。

当然，如果你想进一步增强身体的抵抗力，或者需要进一步补充维生素C，每天吃两个黄猕猴桃也是可以的。但是，如果你有胃肠道问题或者其他健康问题，最好在医生的建议下适量食用。

此外，注意选择成熟的黄猕猴桃，因为成熟的黄猕猴桃口感更好，营养价值更高。而且，黄猕猴桃最好在饭后吃，可以帮助消化和吸收营养物质。

总之，每天吃一个或两个黄猕猴桃是比较适宜的。但是，要根据自己的健康状况和饮食习惯来决定食用量。