《高效执行4原则》这本书，是一部非常实用的自我管理和时间管理的指南。它阐述了四个关键原则，帮助读者更加高效地完成工作和任务。这些原则包括：集中注意力、减少干扰、增加能量和建立好的习惯。

读完这本书，我深刻认识到自己在工作中存在的种种不足。比如，我总是被各种干扰打断，难以集中注意力完成任务；我经常疲惫不堪，缺乏精力；我也缺乏好的习惯和规律，难以有效地安排时间。

通过学习这四个原则，我开始有了具体的改进方向。首先，我意识到自己需要更加专注地工作，以免被外界的干扰所打扰。因此，我开始设立一些专门的工作时间，在这段时间里，我会关闭手机和电脑上的通知，全身心地投入到工作中。这样，我就能更加高效地完成任务。

其次，我开始更加注重保持良好的心理和身体状态。我会尽量规律地作息，保证充足的睡眠和饮食，以及适度的运动。这样，我就能保持精力充沛，更好地完成工作。

最后，我开始建立好的习惯和规律。比如，每天定时清理工作台，定期整理文件，避免工作杂乱无章，浪费时间。同时，我也开始制定详细的计划，将任务分解成小块，逐一完成，确保任务按时完成。

总之，这本书为我提供了很好的指导，让我认识到自己的不足，并提供了可行的解决方案。通过学习和实践，我相信自己能够更加高效地完成工作和任务，提高工作效率和质量。