高二家长意见和建议应该包含以下内容：

1. 学业压力：希望学校能够减轻学生的课业负担，鼓励学生多参加课外活动，提高学生的综合素质。

2. 教育质量：希望学校能够提高教学质量，加强师资力量，注重学生的个性化发展。

3. 安全管理：希望学校能够加强校园安全管理，保障学生的安全。

4. 家校沟通：希望学校能够加强家校沟通，及时了解学生的情况，共同关注学生的成长。

5. 心理健康：希望学校能够关注学生的心理健康，为学生提供心理辅导等服务，帮助学生解决心理问题。

总之，高二家长意见和建议应该贴近学生的实际情况，针对学生的问题提出具体的建议和要求，以促进学生的全面发展。