坐牢的人面临着生理需求无法得到满足的问题，然而他们也有自己的解决方式。

首先，监狱通常会提供良好的卫生设施和饮食，确保囚犯们的身体健康。监狱也会提供一些基本的生活用品，如牙刷、毛巾、肥皂等，以满足囚犯们的个人卫生需求。

其次，监狱也为囚犯们提供了许多娱乐和教育机会，如图书馆、体育设施、电视节目等，让囚犯们能够在有限的空间内尽可能地放松和娱乐。

此外，囚犯们也可以通过写信或电话联系家人和朋友，以缓解心理压力和孤独感。有些监狱还提供心理辅导和治疗服务，以帮助囚犯们处理情感问题和适应监狱生活。

最后，虽然囚犯们不能享受到与外界的性接触，但他们可以通过自慰来满足生理需求。当然，这也需要适当的私人空间和隐私保护，以避免侵犯他人的权利和引起不必要的纷争。

总之，虽然坐牢的人存在着生理需求无法得到满足的问题，但监狱也为他们提供了一些基本的生活保障和娱乐机会，同时他们也可以通过其他方式来缓解生理需求带来的压力和不适。