周记是日常生活中比较常见的一种记录方式，它可以帮助我们记录生活中的点滴，也可以帮助我们反思自己的成长和进步。那么，周记怎么写呢？下面就来介绍一下周记的格式和范文。

一、周记的格式

1. 标题：写上本周的日期和周记的主题，例如：“2021年7月5日-7月11日周记”。

2. 开头：简单介绍本周的主要事情，例如：“这一周过得很充实，我参加了一次志愿者活动，还学习了一些新知识。”

3. 主体：详细记录本周的生活和心情，可以分别从生活和学习两个方面来写。

4. 结尾：总结本周的收获和不足，以及下周的计划和目标。

二、周记的范文

以下是一篇关于本人2019年5月20日至5月26日的周记范文：

2021年7月5日-7月11日周记

这一周过得很充实，我参加了一次志愿者活动，还学习了一些新知识。

生活方面：这一周我参加了一次志愿者活动，去了当地的敬老院，和老人们一起聊天、唱歌、跳舞，感受到了他们的温暖和关爱。同时，我也学会了如何更好地照顾老人，希望以后能够多为他们做一些力所能及的事情。

学习方面：这一周我学习了一些新知识，主要是关于计算机网络方面的内容。通过自学和同学的交流，我对计算机网络的原理和应用有了更深入的理解，也提高了自己的编程能力。

总结：这一周，我收获了很多，但也发现自己还存在一些不足，比如有时候会拖延时间，需要加强时间管理。下周，我计划继续学习计算机网络方面的知识，并且要更加注重时间规划，提高自己的效率。

以上就是一篇关于周记怎么写的格式和范文，希望对大家有所帮助。记得要坚持写周记，记录自己的成长和进步！