仰泳是游泳中的一项重要技术，它不仅可以锻炼身体，还能提高游泳水平。那么，如何才能游得快又轻松呢？

首先，正确的姿势很重要。仰卧在水面上，保持身体的水平，脊椎要保持挺直，脑袋要稍微仰起来，双臂自然下垂。在游泳过程中，要保持身体的稳定，避免晃动或动作不协调。

其次，呼吸也是很关键的。在游泳时，要保持深呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，这样可以更好地控制呼吸节奏。当头部从水面探出时，要尽快吸气，尽量使气息充分地进入肺部，然后在水中用嘴呼气，以保持呼吸的顺畅。

再来是手臂的动作。在仰泳中，手臂的动作要尽可能地拉长，以增加水的推力。手臂在水中向后划时要保持轻柔，不要过于用力，以免造成身体的摇晃或者速度的下降。手臂的动作要与呼吸配合，不要过于急促，以免呼吸不畅。

最后，腿部也是很重要的。在仰泳中，腿部的动作要尽量放松，不要过于用力，以免浪费体力。腿部要呈现连续的波浪状动作，以增加速度和稳定性。另外，在腿部动作时，要尽量将力量集中在脚掌上，以增加推力。

总之，仰泳是一项需要细心和耐心的技术，只有掌握了正确的姿势、呼吸、手臂和腿部动作，才能游得快又轻松。希望大家能够通过不断的练习，提高自己的仰泳水平。