嗟来之食，乃是指不加思索、随意进食之物。然而，人类的身体乃是天赋的宝物，健康的体魄乃是一切成功的基石。因此，我们应该珍惜身体，不食嗟来之食。

首先，不食嗟来之食有损身体健康。现代人的生活节奏快，很多人为了省时间，选择速食和方便食品，这些食品往往含有大量的油脂、糖分和添加剂，长期食用会对身体造成危害。而健康的饮食应该包括各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，只有摄取均衡才能保证身体健康。

其次，不食嗟来之食也会影响我们的心理健康。有些人在面对压力和情绪波动时，会选择暴饮暴食或吃垃圾食品，这种行为会使人感到内疚和自责，影响心理健康。而健康的饮食可以帮助我们缓解压力、减轻焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

最后，不食嗟来之食还会影响我们的社交生活。在社交场合，吃东西的方式和品味也会影响他人对我们的印象。选择健康的食品、文雅的餐桌礼仪，不仅可以彰显我们的修养和品味，还可以为我们赢得更多的社交机会。

总之，不食嗟来之食是一种明智的选择，可以保护我们的身体健康、心理健康和社交形象。因此，我们应该注重饮食健康，远离嗟来之食，追求健康的生活方式。