感觉无助，是一种让人沉重的心情。就像是置身于一片黑暗中，无法找到出路。这种感觉，常常让人感到彷徨和迷茫，仿佛一切都失去了意义。此时，心情图中的线条和色彩也会变得混乱和暗淡，无法表达出任何的情感和思绪。

在这种情况下，我们需要寻找出路，找到解决问题的方法。或许，我们可以与朋友或家人交流，倾诉自己的心事，听取他们的建议和支持。或者，我们也可以通过自我调节，尝试放松和舒缓自己，让自己的心情渐渐地恢复平静和清明。

不管是哪种方法，最重要的是要保持信心和勇气，相信自己可以克服困难，走出困境。只有这样，我们才能重新找到自己的方向和动力，让心情图中的线条和色彩重新变得明亮和清晰。