离合油门一起踩是指在换挡时，踩下离合器的同时踩下油门，导致车辆出现抖动、熄火等现象。这不仅会影响驾驶体验，还会对车辆造成不良影响。以下是一些避免离合油门一起踩的方法：

1. 练好脚部协调性：学习驾驶时，最重要的就是练习脚部协调性。要让自己的左脚和右脚可以独立操作，避免在换挡时同时踩下离合器和油门。

2. 踩离合器的时间：在换挡时，要先踩下离合器，然后再踩油门。踩离合器的时间要足够长，等到车辆完全停下后再踩油门。这样可以避免离合器和油门同时踩下，导致车辆抖动。

3. 观察转速表：在换挡时，应该观察车辆的转速表。当车辆的转速下降到合适的位置时，再踩离合器，同时踩下油门。这样可以确保车辆顺利换挡，避免出现抖动或者熄火。

4. 练习平稳起步：从停车状态开始，缓慢地踩下离合器，同时轻踩油门，让车辆缓慢地启动。这样可以让自己熟悉离合器和油门的协调性，避免离合油门一起踩的现象。

总之，离合油门一起踩是一件很容易发生的事情，但只要我们掌握了正确的方法，就可以避免这种情况的发生。在学习驾驶时，我们应该多加练习，提高自己的驾驶技巧，让自己成为一位安全驾驶的好司机。