面部刮痧是一种传统的中医疗法，可以促进面部血液循环，缓解面部压力和疲劳，改善皮肤质量。如今，越来越多的人开始在家中自己进行面部刮痧，以便享受其中的好处。

下面是一些面部刮痧自己刮的视频，供您参考：

1. 脸部刮痧

这个视频演示了如何使用刮痧板在脸部进行刮痧。首先，您需要准备一块刮痧板和一些润滑油。然后，将润滑油涂在脸上，使用刮痧板轻轻地刮动面部皮肤。重复这个过程几次，直到您感到面部放松为止。

2. 额部刮痧

这个视频演示了如何使用刮痧板在额部进行刮痧。首先，您需要准备一块刮痧板和一些润滑油。然后，将润滑油涂在额部，使用刮痧板轻轻地刮动面部皮肤。重复这个过程几次，直到您感到面部放松为止。

3. 颈部刮痧

这个视频演示了如何使用刮痧板在颈部进行刮痧。首先，您需要准备一块刮痧板和一些润滑油。然后，将润滑油涂在颈部，使用刮痧板轻轻地刮动颈部皮肤。重复这个过程几次，直到您感到颈部放松为止。

4. 眼部刮痧

这个视频演示了如何使用刮痧板在眼部进行刮痧。首先，您需要准备一块刮痧板和一些润滑油。然后，将润滑油涂在眼部周围，使用刮痧板轻轻地刮动眼部皮肤。重复这个过程几次，直到您感到眼部放松为止。

总之，面部刮痧是一种简单而有效的方法，可以帮助您放松面部肌肉，改善皮肤质量。如果您想在家中自己进行面部刮痧，那么以上视频可以帮助您了解如何正确地进行刮痧。