腹肌轮是一种常见的健身器材，它可以帮助锻炼腹肌和上肢力量。但对于初学者来说，使用腹肌轮可能会面临一些挑战，例如练习不够到位，导致无法站立起来。那么，腹肌轮多长时间才能练会站立呢？

首先，要想练会站立，必须保证腹肌的力量充分发挥。因此，在使用腹肌轮前，建议先进行一些腹肌练习，例如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹肌力量。

其次，选择合适的腹肌轮也是非常重要的。对于初学者来说，建议选择较小的腹肌轮，以便更好地控制和保持平衡。同时，腹肌轮的手柄也要符合自己的手型，以免手部疲劳影响练习效果。

接下来，就是练习的过程了。初学者可以从简单的腹肌轮练习开始，例如跪姿腹肌轮滚动，这样可以逐渐适应腹肌轮的滚动感觉。当感觉到自己的腹肌力量逐渐增强时，可以尝试站立起来，进行更加复杂的练习。

总的来说，练会站立需要根据个人情况而定。如果每天坚持练习，一般需要2-4周左右就能练会站立了。但是，要注意不要一开始就进行过于复杂的练习，以免受到伤害。此外，要保持耐心和坚持，相信自己终将能够练会站立。