电脑是现代人工作和娱乐的必备工具，但是长时间使用电脑会使电脑温度升高，进而影响电脑的性能和寿命，甚至可能导致电脑崩溃。如何降低电脑温度，保护电脑呢？

第一步，保持电脑通风良好。电脑温度升高的原因之一就是电脑内部的风扇不能很好地散热。因此，我们需要保持电脑通风良好，可以选择安装电脑散热器或者将电脑放在通风较好的位置。

第二步，清理电脑内部灰尘。长时间使用电脑会使电脑内部积累很多灰尘，这些灰尘会阻塞电脑的散热孔，导致电脑温度升高。因此，我们需要定期清理电脑内部的灰尘，可以用吹风机或吸尘器清理电脑内部。

第三步，降低电脑负荷。电脑负荷过高也会导致电脑温度升高。因此，在使用电脑的时候，我们应该合理分配电脑资源，避免同时打开多个大型软件。

第四步，减少电脑运行时间。长时间运行电脑也是导致电脑温度升高的原因之一。因此，我们需要尽量减少电脑的运行时间，及时关闭电脑。

综上所述，电脑温度高怎么降温，需要保持电脑通风良好，清理电脑内部灰尘，降低电脑负荷，减少电脑运行时间等措施。只有这样，才能使电脑长期保持良好的性能和寿命。