猕猴桃是一种非常受欢迎的水果，它富含维生素C和纤维素等多种营养成分，是许多人的健康选择。然而，有些人担心吃猕猴桃会导致体重增加，这是真的吗？

首先，我们需要了解猕猴桃的热量含量。一颗中等大小的猕猴桃大约含有50卡路里的热量，相对于其他水果来说并不算高。此外，猕猴桃含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘，让我们更容易排出身体中的废物。

其次，我们还需要考虑吃猕猴桃的方式。如果我们选择用糖浆浇在猕猴桃上或者用糖果包裹着吃，那么就会增加热量，并且会导致血糖水平升高，从而引发饥饿感和食欲。因此，我们应该选择新鲜的猕猴桃，尽量避免添加额外的糖分。

最后，我们需要考虑我们的整体饮食习惯。如果我们每天吃的总热量超过了我们的身体需要，无论是吃什么水果都会导致体重增加。因此，我们需要在饮食中保持平衡，控制总热量摄入，多吃蔬果，适量摄入蛋白质和健康脂肪。

综上所述，吃猕猴桃不会导致体重增加，它是一种非常健康的水果，可以提供丰富的营养。但是，我们需要注意猕猴桃的热量含量，吃法和整体饮食习惯。只有在合理控制的情况下，我们才能享受猕猴桃带来的健康好处。