立秋是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋季的开始。在这个时节，气温开始逐渐降低，人们的胃口也会随之变化。那么，在立秋时节，我们应该吃些什么呢？

1.瓜果类：这个时候正值瓜果的丰收季节，可以多吃西瓜、哈密瓜、葡萄、梨等水果，这些水果富含水分，可以帮助我们补充身体所需的水分，还能滋润肌肤。

2.蔬菜类：立秋时节，蔬菜也开始进入丰收期。可以多吃青菜、冬瓜、南瓜、茄子等蔬菜，这些蔬菜富含纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

3.鱼类：立秋时节，气温开始降低，人们的胃口也会变得更好，可以多吃一些鱼类，如草鱼、鲈鱼、鲤鱼等。这些鱼类肉质鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处。

4.肉类：秋季气候干燥，人体的阳气也开始逐渐减弱，可以适量地食用一些肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉等，这些肉类可以为身体提供足够的热量和营养。

总之，立秋时节，我们应该注重饮食的多样性，多吃新鲜、健康的食物，保持身体健康和营养均衡。