补气血是中医养生的重要理念，而喝什么泡水可以帮助补气血呢？

首先，红枣是天然的补血佳品，泡水喝可以起到滋养血液的作用。将10-15颗红枣用温水泡制，放置10分钟后即可饮用，每日一到两次，持续饮用可以改善贫血症状。

其次，当归也是补气血的重要草药，泡水喝可以促进气血的流通。将当归切成小片，用温水泡制，放置20分钟后即可饮用。每日一到两次，可以改善气血不足的症状。

此外，枸杞也是常见的补气血食材，泡水喝可以增强免疫力。将适量的枸杞用温水泡制，放置5-10分钟后即可饮用。每日一到两次，可以帮助改善身体虚弱、易疲劳的症状。

总之，泡水喝红枣、当归、枸杞等补气血食材，可以帮助调节身体机能，增强免疫力，改善贫血、气血不足等症状。但需注意，泡水时间不宜过长，以免影响口感和药效。同时，个人体质不同，如有不适应当及时停止饮用并咨询医生建议。